Знайдіть свій внутрішній спокій з йогою
CalmMind UA пропонує персональні заняття йогою з досвідченими інструкторами. Розпочніть свій шлях до фізичної та духовної гармонії вже сьогодні.
CalmMind UA пропонує персональні заняття йогою з досвідченими інструкторами. Розпочніть свій шлях до фізичної та духовної гармонії вже сьогодні.
Ми — команда сертифікованих інструкторів йоги, які присвятили своє життя поширенню древньої мудрості йоги в сучасному світі. Наша місія — допомогти кожному знайти баланс між тілом, розумом і духом.
З понад 10-річним досвідом викладання, ми розробили унікальні програми, які підходять як для початківців, так і для досвідчених практикуючих. Наш підхід базується на індивідуальних потребах кожного клієнта.
Йога — це не просто фізичні вправи, це цілісний підхід до здоров'я та добробуту
Регулярна практика йоги допомагає знизити рівень кортизолу та покращити психоемоційний стан через дихальні техніки та медитацію.
Поступове розтягування м'язів покращує рухливість тіла та допомагає уникнути травм у повсякденному житті.
Йога сприяє нормалізації артеріального тиску, покращує кровообіг та зміцнює серцевий м'яз.
Медитативні практики розвивають здатність до зосередження та покращують когнітивні функції мозку.
Вечірні практики йоги допомагають розслабитися та покращити якість нічного відпочинку.
Зміцнення м'язів кору та розвиток усвідомлення тіла допомагають сформувати правильну поставу.
Простий та ефективний процес початку вашої практики йоги
Зв'яжіться з нами для попередньої консультації. Ми обговоримо ваші цілі, досвід та індивідуальні потреби.
На основі консультації ми розробимо індивідуальну програму занять, яка найкраще підходить саме вам.
Розпочинаємо заняття з досвідченим інструктором, який буде супроводжувати вас на кожному етапі.
Що кажуть люди про свій досвід з CalmMind UA
"Після трьох місяців занять з CalmMind UA я відчуваю себе набагато краще. Зникли в спині, покращилася гнучкість та загальний настрій."
"Йога допомогла мені впоратися зі стресом на роботі. Інструктори дуже уважні та професійні. Рекомендую всім!"
"Прекрасна атмосфера та індивідуальний підхід. Навіть як початківець, я швидко опанувала основи та відчула позитивні зміни."
Оберіть найбільш підходящий варіант для ваших потреб
Відповіді на найпоширеніші запитання про йогу
Абсолютно! Йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Наші інструктори адаптують заняття під ваші індивідуальні потреби та можливості. Ми починаємо з простих асан та поступово ускладнюємо практику.
Для початку рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить вашому тілу адаптуватися до нових рухів і отримати максимальну користь від практики. З часом ви можете збільшити частоту занять відповідно до своїх потреб.
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг і мат для йоги. Все необхідне обладнання (блоки, ремені, болстери) ми надаємо під час занять. Після кількох занять ви зможете придбати власний інвентар для домашньої практики.
Ми спеціалізуємося на різних стилях йоги: Хатха-йога для початківців, Віньяса для динамічної практики, Інь-йога для глибокого розслаблення та відновлювальна йога. Інструктор підбере найкращий стиль відповідно до ваших цілей.
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань або травм. Наші інструктори мають досвід роботи з різними обмеженнями і зможуть адаптувати практику під ваші індивідуальні потреби.
Приєднайтеся до сотень задоволених клієнтів, які вже змінили своє життя з CalmMind UA
Записатися на пробне заняттяГотові розпочати? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом